Cách chăm sóc nhũ hoa đúng để luôn khỏe mạnh và thẩm mỹ

Mỗi phụ nữ nên biết cách chăm sóc nhũ hoa phù hợp để góp phần giúp nhũ hoa khỏe mạnh, giữ gìn tính thẩm mỹ. Nhũ hoa là bộ phận nhạy cảm ở nữ giới, vì thế việc chăm sóc nhũ hoa đúng cách đóng vai trò quan trọng. Vậy chăm sóc nhũ hoa đúng cách như thế nào?

Vì sao cần chăm sóc nhũ hoa thường xuyên?

Nhũ hoa (núm vú) là cấu trúc nhỏ nằm ở trung tâm bầu ngực, có kích thước từ 10 – 12 mm và thường nhô ra từ 9 – 10 mm so với quầng vú, cấu trúc này đóng vai trò đặc biệt quan trọng với phụ nữ, đặc biệt trong việc cho con bú. Việc chăm sóc nhũ hoa đúng cách mang lại nhiều lợi ích tích cực cho sức khoẻ và tính thẩm mỹ ở phụ nữ. (1)

• Có thể giúp nhận biết, phát hiện kịp thời các bất thường ở vú, từ đó chị em đi khám sớm các bệnh lý như ung thư biểu mô ống tuyến vú tại chỗ, ung thư biểu mô ống xâm lấn, bệnh paget ở vú, chàm núm vú và các bất thường khác.
• Phòng ngừa viêm nhiễm, đặc biệt trong giai đoạn cho con bú.
• Tránh tình trạng khô, nứt nẻ, kích ứng, khó chịu…
• Giảm tình trạng thâm sạm, tăng tính thẩm mỹ, tạo tâm lý tự tin, thoải mái.

Gợi ý cách chăm sóc nhũ hoa theo từng giai đoạn

Phái nữ nên được bác sĩ thăm khám nhũ hoa định kỳ, bác sĩ có thể hướng dẫn cách chăm sóc nhũ hoa phù hợp, khoa học, mang đến lợi ích tối ưu. Cách chăm sóc nhũ hoa có thể có sự khác biệt ở từng giai đoạn của người phụ nữ (thông tin mang tính tham khảo):

1. Từ giai đoạn dậy thì

Trong giai đoạn dậy thì và sau đó, đặc biệt ở kỳ kinh nguyệt, phụ nữ có thể cảm thấy nhạy cảm, đau nhức ở vùng nhũ hoa, đây là điều bình thường, mức độ nhạy cảm phụ thuộc vào cơ địa mỗi người. Ở giai đoạn dậy thì, cần vệ sinh nhũ hoa nhẹ nhàng (dùng sữa tắm dịu nhẹ và nước ấm); chọn áo ngực vừa vặn, thoáng mát; theo dõi sự thay đổi của tuyến vú, nhũ hoa…

2. Giai đoạn mang thai

Ở giai đoạn mang thai, nhũ hoa trở nên nhạy cảm do sự thay đổi hormone và lưu lượng máu đến mô vú, thai phụ có thể cảm thấy đau nhức, khó chịu, nhạy cảm, đau khi chạm vào núm vú. Sự thay đổi nội tiết tố cũng khiến nhũ hoa sẫm màu hơn, đây là hiện tượng bình thường và thường hết sau khi kết thúc giai đoạn cho con bú. Kích thước bầu ngực của thai phụ cũng tăng dần, gây cảm giác căng tức. Vì vậy, thai phụ cần lưu ý: (2)

3ộ điều khiển nhiệt độ PID REX-C100, với cặp nhiệt

Giới thiệu về sản phẩm này Độ chính xác đo: + / - 0,5% FS Dung sai bù đầu lạnh: + /- 2 độ C (có thể được sửa đổi bằng phần mếm trong 0 ~ 50 độ C) Độ phân giải: 14 bit Chu ky lấy mẫu: 0,5 giây Quyền lực: AC 100-240V 50 / 60HZ Giá trị quá trình (PV), Giá trị cài đặt (SV) <iểm soát PIN (bao gồm ON / OFF, PID loại bước và PID liêr tỤc) Điều khiển tự điều chỉnh Đầu ra rơ le: công suất tiếp xúc 250V AC 3A (tải điện

• Chọn áo ngực dành cho bà bầu, không gọng, có khả năng nâng đỡ vòng một, có thể hỗ trợ trong sinh hoạt, tập thể dục nhẹ nhàng trong thai kỳ.
• Massage ngực nhẹ, đúng cách để giảm cảm giác căng tức, khó chịu.
• Vệ sinh sạch sẽ, đặc biệt khi tiết sữa non.

3. Giai đoạn sau sinh và cho con bú

Sau sinh, phụ nữ có thể cảm thấy căng tức bầu ngực, đau hoặc khó chịu khi cho con bú, đây là điều bình thường. Để làm dịu cảm giác khó chịu, mẹ bỉm cần lưu ý: (3)

• Kiểm tra xem em bé có bú đúng cách không.
• Sau khi cho em bé bú, hãy thấm nhũ hoa khô ráo trước khi mặc lại áo.
• Thay miếng lót thấm sữa sau mỗi lần cho con bú cũng là một cách chăm sóc nhũ hoa mà mẹ bỉm cần lưu tâm.
• Tránh vệ sinh bằng xà phòng do có thể gây khô da.
• Chọn áo ngực có hình dạng, kích thước phù hợp, chất liệu cotton, không gọng để lưu thông không khí, tránh bí bách và tăng áp lực lên bầu ngực.

4. Giai đoạn mãn kinh

Sau mãn kinh, da ở vùng nhũ hoa có thể bị khô và nứt nẻ do lúc này da trở nên kém đàn hồi vì lượng estrogen giảm. Để khắc phục vấn đề này, chị em nên dùng kem dưỡng ẩm, dịu nhẹ hàng ngày. Nếu tình trạng này diễn ra trong thời gian dài, không có dấu hiệu cải thiện, hãy thăm khám để được bác sĩ xác định nguyên nhân và hướng dẫn cách chăm sóc phù hợp.

Lưu ý: Dù ở giai đoạn nào, phụ nữ cũng nên khám sức khỏe định kỳ để được kiểm tra vú và thực hiện các xét nghiệm sàng lọc như chụp nhũ ảnh, siêu âm… nhằm đánh giá tình trạng sức khoẻ vú. Đồng thời, hãy tự kiểm tra ngực thường xuyên để làm quen với hình dáng, cảm giác ở vú, nếu phát hiện bất kỳ sự thay đổi bất thường nào, hãy thông báo với bác sĩ.

Các bước vệ sinh nhũ hoa hàng ngày

Cách chăm sóc nhũ hoa hay các bước vệ sinh nhũ hoa ở mỗi người có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa và các vấn đề đang gặp phải (nếu có). Phái nữ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được hướng dẫn các bước vệ sinh nhũ hoa khoa học.

Dưới đây là các bước vệ sinh quầng vú hàng ngày cơ bản (thông tin mang tính tham khảo):

• Tắm rửa nhẹ nhàng bằng nước ấm và sữa tắm dịu nhẹ, không dùng xà phòng hay các chất tẩy rửa mạnh.
• Nhẹ nhàng vệ sinh nhũ hoa.
• Lau khô nhũ hoa bằng khăn có chất liệu mềm.
• Dưỡng ẩm.

Biểu hiện bất thường ở nhũ hoa cần lưu ý khi chăm sóc

Khi chăm sóc nhũ hoa, nếu nhận thấy những dấu hiệu bất thường này, mỗi người nên thăm khám trực tiếp với bác sĩ:

Mua Hàng với Shopee

• Chảy máu
• Tiết dịch bất thường
• Màu sắc hoặc kết cấu vùng núm vú, quầng vú, bầu vú thay đổi bất thường
• Phát ban ở núm vú hoặc bất kỳ vùng nào trên ngực
• Núm vú đột nhiên bị phẳng hoặc thụt vào trong
• Nứt núm vú
• Xuất hiện bọng sữa/mụn sữa trong giai đoạn cho con bú (chấm nhỏ màu trắng, trong suốt hoặc trong trên núm vú)
• Sờ thấy khối u
• Có mùi lạ
• Đau bất thường.

Tìm hiểu thêm: 11 bệnh về vú phổ biến bạn cần biết

Mỗi người phụ nữ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được hướng dẫn cách chăm sóc nhũ hoa hiệu quả, phù hợp với bản thân. Nhũ hoa là bộ phận nhạy cảm… vì thế việc giữ nhũ hoa khỏe mạnh đóng vai trò đặc biệt quan trọng. Bên cạnh việc chăm sóc hằng ngày, phái nữ cũng nên khám sức khỏe định kỳ để được kiểm tra, phát hiện và can thiệp kịp thời nếu xuất hiện vấn đề bất thường ở tuyến vú, nhũ hoa.